Fiche Traversée

Cheminer à son rythme

Tu sais que quelque chose coince, mais tu ne sais pas quoi.

Tu ressens trop. Tu portes trop.

Et t’as pas forcément le temps, l’énergie, ou l’argent pour aller voir quelqu’un.

Ces fiches sont faites pour ça.
Pour commencer à mettre des mots, comprendre ce qui se rejoue, et poser ce qui t’épuise, à ton rythme, sans te justifier.

Tu n’as pas besoin de croire en quoi que ce soit.
Juste de prendre un moment.
Et de laisser sortir ce qui demande à être vu.

DANS CHAQUE FICHE :

Une introduction simple qui met des mots sur ce que tu ressens

- 3 questions d’écriture guidée, avec des exemples concrets

- Un petit rituel symbolique — sans ésotérisme —

→ c’est une forme de reprogrammation douce, pour aider ton cerveau à couper les automatismes et à ancrer un nouveau signal

-Une phrase miroir à répéter ou à afficher

Une mise en mouvement concrète : un geste ou une action pour marquer un changement

Et si tu veux aller plus loin : une option d’accompagnement en lecture miroir

POUR ME CONTACTER

Tu peux remplir le formulaire qui se trouve en bas le page.

Nom de la fiche	Tu choisis cette fiche si tu te dis souvent
J'ai du mal à dire non (fiche offerte)	Je dis oui alors que je pense non. Je culpabilise quand je pose une limite.
Fatigue perpétuelle	Je dors, mais je suis toujours épuisée. Je tiens pour tout le monde, mais j’en peux plus.
	Je tombe toujours sur le même type de relation. J’ai l’impression de rejouer la même histoire.Je vis toujours les mêmes histoires, même avec des personnes différentes